ryż z

17/06/2019 RYŻ Z WHEY'EM :-P /SFD/2019/6/28/d47a5bf9f1f64c60b9bbde750ce700cb.jpg WEGE FASOLA Z KASZĄ BULGUR :-P /SFD/2019/6/28/639f2bc186fc4bd4947450643b2f66f8.jpg POTRAWKA Z INDYKA ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ :-P /SFD/2019/6/28/773b9e5370da43859e403cfb1a9f2893.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 28/06/2019 10:41:57

zamiast ladowac carbo po treningu moze tez byc rozgotowany bialy ryz z bialkiem (albo sam ryz)a do godziny pozniej pelnowartosciowy posilek z bialkiem, weglami, zdrowymi tluszczami

Godzinkę temu zjadłem 250g ryżu i 250g kury i już czekam na następny ryż z kurą, mi to smakuje w uj. Jeszcze kura mi się ugotowała bez soli bo zapomniałem dodać, ale i tak mi bardzo smakuje. Dziwny jestem \-) No ja mam powiadomki włączone \-)

ja nie kce zeby mnie bili no gotuje ryz z currry zobaczymy czy sie nie porzygam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-13 15:03:07

a ja zrobilem sobie ryz z cycem i warzywami ****a jakis bezsmakowe mi wyszło

Wojtek ****waaa nie moge sie doczekac piątku !!! mialem zejsc ryz z miechem ... ale jak mi sie ****a nie chce jesc ... ide dowalic gainera i bialasa Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-25 17:37:09

Ja oszamałem ryż z żeberkami w śliwkach mniam hehe Idę oglądnąć film na kompie łyknąć co trzeba i na trening

tak jak brat mowil - jutro sie mierze, za 2 tyg jak bedzie gorzej niz jest, obcinam kalorie, dodaje aeroby, wywalam ten ryż z miodem dzieki za pomoc Słaby, życie u mnie niby tak, ze jak sie go zlapalem, to moglem kleczec na ziemi - a i tak cholera musiala odpadac jak bylem w gorze Zmieniony przez - ergu w dniu 2008-05-31 22:23:46

Posiłek IV przed treningiem jakąś godzinkę czyli koło 15 -Ryż, mała miseczka jakiejś zupy warzywnej,jakieś mięsko z kurczaka Posiłek V koło 18 -ryż z bananem(polecone przez kolege nw czy dobre),Kefir,Jogurt naturalny< szkalnka mleka I OCZYWIŚCIE PRZEZ CAŁY DZIEŃ DUŻO WODY!! Prosze o szybką pomoc

30.09.2013 Miałbyć trening na sekcji ale nie dałem rady w domu zrobiłem cross fit Rozgrzewka (pajac,skipy,wymachy etc) Rozciąganie dynamiczne 2x2 min walki z cieniem k1 Cross fit polegał na robieniu 5 podciągnięć, 10 pompek, 15 przysiadów nieprzerwanie przez 20 min. Po cross ficie rozciąganie całego ciała. Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Obiad [...]

ehh kurde trzeba wszamac ryz z cycem a potem silka

Znajomy wcinał w szkole ryż z puchy po jakimś gainerze, miał na zakrętkę. Pozdzierał naklejki, a że pucha była raczej szersza niż wyższa to dużo mu do niej wchodziło. Puszeczki na jedzenie lubią się "otwierać", mnie osobiście raz otwarła się w plecaku, gdyby nie to, że zawsze miałem ją także w worku nylonowym, to miałbym ryż między [...]

W takim razie Do śniadania dorzucamy orzechy 2.POSIŁEK to ryż . (z czymś ? czy sam ryż ?) A nie wiem czy jest sens dodawać to twarogu bo ja robię twaróg ze śmietaną a więc nie jest taki suchy Mój wiek 17 lat jbc Bo zapomniałem tego dodać

Sashimi bedzie ok No nie... Sashimi też na ryżu a ten ryż z cukrem robią więc nie wiem czy bardzo :) Na pewno nie na adaptacji. Jak na razie kolejny dzień czuję się super a dzisiaj i wczoraj wyjątkowo dobrze mi się wstawało a miałam z tym problem od jakiegoś czasu.

ryz z jogurtem naturalnym, troche warzyw i jaja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ceb1c80d3cae4dec8b64e47c28fcf989.jpg

Właśnie mam ten sam problem. Nie mogę przytyć a ważę mało. I kolega tutaj wspomniał o tym ryżu. Czy na prawdę ten ryż dużo daje? Znajomy powiedział mi, żebym jadł ryż z jogurtem cały czas to nabiorę trochę masy. Oczywiście ćwiczę 3 razy w tygodniu.

rano płatki kukurydziane(jadłem owsiane ale po miesiacu strasznie zaczeło mnie po nich czyscic xd), w szkole zazwyczaj jest to ciemne pieczywo,banan,serek wiejski ,przed trenningiem ryz warzywo Udo kurczaka po trenningu (jak jest to gainer jak nie ma to to co przed trenningiem czasem zjem tez,Ryz z Jajami i szyneczką jakas, a na noc zawsze jem [...]

Tez bym zjadl. Kuraka w kostke smaze a raczej dusze, ryz z zoltym serem zmieszany do tego ten kurak i jeszcze na to ser i do pieca. Potem keeeczupik i bedzie masa%-)

kwestia jaki ryż brali do badań, z jakich terenów etc, jakby był niezdrowy / bądź szkodliwy w sposób znaczący to pewnie by było o tym głośniej, a tak wzieli pewnie ryż z pól położonych oboch starych zakładów chemicznych i straszą że szkodliwy - tak jak komunistyczny pogląd że w szpinaku jest dużo żelza - a wzięło się to stąd że podczas badań [...]

to jakby zapytac.. 2.ryz z kurczakiem przed i po 3.kurczak przed i po 4.ryz przed i po wiec sam sobie odpowiedz poza tym przed treningiem lepiej jak jesz posiłek, po treningu j/w ale tez nie koniecznosc jezeli dajesz rade jesc posiłek i nie musisz diety odzywkami uzupelniac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 18:47:59 kolego diete mam [...]